Prima di affrontare il corso completo puoi già iscriverti e guardare le prime tre lezioni che includono i fondamentali prima di salire in bici.
Iscriverti NON ti obbligherà ad acquistare Trial per i Trail, sarai sempre libero di scegliere quando continuare questo percorso!
I principi dietro il miglioramento in mtb e i processi di apprendimento motorio.
Conoscere il mezzo e regolarlo al meglio è fondamentale per ottenere il massimo durante l'allenamento
Il primo contatto con la bici condiziona ogni movimento che facciamo.
Un fisico ben riscaldato significa massima efficienza e minimo rischio.
Ho scelto di partire da una delle basi più importanti della guida in mountain bike: l’equilibrio sulla bici.
È una competenza fondamentale per qualsiasi ciclista: semplice da allenare, ma essenziale per sentirsi davvero sicuri sui sentieri.
✔ Non richiede molto tempo: gli esercizi sono brevi e mirati. Puoi allenarli anche in sessioni di pochi minuti durante le tue uscite, senza bisogno di lunghe sessioni di allenamento.
✔ Progressione semplice e chiara: ogni esercizio è costruito in modo progressivo, così puoi migliorare passo dopo passo senza sentirti sopraffatto dalla tecnica.
✔ Adatto a qualsiasi livello: gli esercizi funzionano sia per chi è alle prime armi sia per chi pedala già da tempo ma vuole finalmente sistemare le basi della propria guida.
✔ Ci si può allenare quasi ovunque: molti esercizi possono essere fatti in uno spazio semplice e sicuro, come un parcheggio, un prato o un tratto di strada tranquilla, prima di portarli sui sentieri.
✔ Puoi adattarlo al tuo ritmo: puoi ripetere gli esercizi tutte le volte che vuoi e tornare sulle lezioni quando ne hai bisogno, fino a quando i movimenti diventano naturali.
✔ Risultati concreti sui sentieri: migliorando equilibrio e controllo della bici, noterai subito più stabilità nelle curve, nelle discese e nei tratti sconnessi.
L’obiettivo è permetterti di lavorare sulla tecnica in modo accessibile e pratico, concentrandoti su ciò che conta davvero: equilibrio, posizione e controllo della bici.
Gli allenamenti sono pensati in modo che tu possa iniziare senza bisogno di attrezzature particolari o costose.
Il prezzo è fissato per essere più accessibile di un corso dal vivo, così da permettere a chiunque voglia migliorare la propria guida di iniziare questo percorso senza grandi investimenti.
NON servono le sospensioni, le leggi che governano il movimento a due ruote sono sempre le stesse, non dovrai avere una bici particolare per riuscire negli esercizi.
Iscriviti gratuitamente al corso di preparazione cliccando sul pulsante qui sotto. Non ti obbliga in nessun modo a comprare il corso!
Dopo l'iscrizione, riceverai via email l'accesso al tuo account personale, dove troverai tutte le lezioni in formato video/testo. Ogni lezione è spiegata passo per passo, perfetta anche per chi è alle prime armi.
Puoi studiare ed allenarti quando vuoi con le schede di allenamento, sei tu a stabilire il tuo orario. Le lezioni possono essere condivise su computer, tablet o smartphone.
Il metodo alla base del corso.
Salire in sella, setting bici e materiale necessario. Tutto quello che dovresti sapere prima di iniziare!
Per prevenire infortuni e migliorare la prestazione una buona attivazione è imprescindibile! Te ne consiglio una velocissima e specifica per l'attività di mtb.
sezione FAQ
Per completare i 6 allenamenti dovrebbe bastare poco più di un mese eseguendo due sessioni a settimana per ogni lezione.
La ripetizione del movimento è alla base del miglioramento ed è per questo che ogni esercizio ha un termine di risultato dopo il quale puoi ritenerti soddisfatto per andare avanti con le lezioni e gli allenamenti.
Sarai tu a dettare il ritmo! Puoi prenderti tutto il tempo di cui hai bisogno avendo accesso a tutti i contenuti per 1 anno dall'acquisto.
La bici che usi più spesso nelle tue uscite sarà perfetta! Rigida o ammortizzata non fa differenza purché tu non cambi bici troppo spesso rendendo difficile l'abitudine.
I principi alla base del movimento partono da noi e non dalla bici, i concetti rimangono gli stessi, ogni volta che si cambia mezzo però bisogna abituarsi a forme, pesi e dinamiche differenti. Scegli la tua bici preferita ed allenati con quella!
Pochi metri di spazio libero e pianeggiante, bici, protezioni e niente altro!
Dopo aver visto da casa le videolezioni puoi andare sul tuo trail preferito, nel parco o nel parcheggio sotto casa. Meno ostacoli ci sono e meglio è! Per imparare al meglio abbiamo bisogno di sperimentare i movimenti in luoghi sicuri e senza troppi ostacoli così da poter percepire le sensazioni corrette senza distrazioni o fatiche inutili.
Tu sei l'ingranaggio che consente a questi allenamenti di funzionare!
Dopo aver visto i video di teoria e di pratica, grazie alle scede di allenamento in pdf puoi uscire avendo tutti gli esercizi chiari e a portata di mano sul tuo smartphone.
Questo percorso formativo è strutturato per sviluppare un miglioramento in autonomia eseguendo uno o due allenamenti a settimana, con costanza ma senza fretta.
In Trial per i Trail non si parla di guida ma di "ginnastica" della bicicletta.
Se già ti hanno spiegato come andare in discesa o seguire una traiettoria, qui non farai nulla di tutto ciò. Abituerai il tuo corpo a rispondere in automatico a qualsiasi situazione differente, andando a sviluppare quella sintonia con il mezzo che ti consentirà di capire veramente cosa sta succedendo in bici e adattarti di conseguenza.